产后恢复瑜伽视频教程

产后瑜伽是指新妈妈锻炼身体,用于身材的恢复。产后开始运动,一般人总以为只是为了减肥。其实产后运动在月子期间就要开始,而且很重要。

 

基本目录

1
产后瑜伽01 坐式颈柱扭动式.flv

2
产后瑜伽02 山式].flv

3
产后瑜伽03 行动式.flv

4
产后瑜伽04 摩天第三式.flv

5
产后瑜伽05 简易的吹风树式.flv

6
产后瑜伽06 增延颈柱伸展式.flv

7
产后瑜伽07 敬礼式.flv

8
产后瑜伽08 月亮式.flv

9
产后瑜伽09 牛面式.flv

10
产后瑜伽10 虎式.flv

11
产后瑜伽11 蜥蜴式.flv

12
产后瑜伽12 韦氏努式.flv

13
产后瑜伽13 下半身扭动式.flv

14
产后瑜伽14 呼吸练习.flv

15
产后瑜伽15 热身练习.flv

16
产后瑜伽16 产后紧肤除皱瑜伽.flv

17
产后瑜伽17 提升性感魅力.flv

18
产后瑜伽18 暖身.flv

19
产后瑜伽19 翘臀.flv

20
产后瑜伽20 细臂.flv

21
产后瑜伽21 细腿.flv

1
01.产后侧腰的收紧瑜伽.mp4

2
02.产后脊椎的简易放松瑜伽.mp4

3
03.产后髋部的内收修复瑜伽.mp4

4
04.产后瘦身瑜伽7日速效瘦身.mp4

5
05.产后瘦身瑜伽 剥妇产 7日速效瘦身瑜伽.mp4

6
06.产后瘦身瑜伽 顺产后 7日速效瘦身瑜伽.mp4

7
07.产后瘦身瑜伽教程初级 7日速效瘦身.mp4

8
08..【识来孕转】产后七日恢复操.mp4

9
09..FT产后恢复 盆底肌训练.mp4

10
10.产后恢复身材 瑜伽基本动作.mp4

11
12.产后瑜伽视频教程初级.mp4

12
15. 产后瑜伽_瘦腿篇.mp4

13
16.产后瑜伽-瘦胳膊篇.mp4

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